советы правильного поведения в спортзале

8 советов, которые нельзя делать в спортзале

Если вы бывали в спортзале, то наверняка замечали людей, которые достают. Возможно именно они кричат по телефону в маршрутках. Но это не столь важно 🙂

Мы подобрали 8 советов правильного поведения в спортзале, которые помогут вам наслаждаться занятием спортом. Начнем.

Советы правильного поведения в спортзале

  1. Не оставляйте оборудование после себя потным.
    Нет ничего плохого в потливости во время физических упражнений, но обязательно используйте тренировочное полотенце. Это главный элемент, не забудьте после себя протереть оборудование от пота. Имейте ввиду, что большинство тренажеров покрыты кожей, и они не впитывают пот.
  2. Не занимайте оборудование, если не используете его.
    Некоторые люди, просто висят на оборудование, и не используют его. Они набирают смс-ки, фотографируются, и даже спят, в то время пока другие ждут, чтобы попасть на этот тренажер. Все приходят в спорт зал, чтобы позаниматься. Не забывайте об этом!
  3. Не пользуйтесь телефоном или колонки.
    Самые раздражающие люди в спортзале те, которые постоянно говорят по телефону. Хотя им есть с кем побороться — те, кто слушает музыку через колонки, да так громко, что другие слышат ее даже через свои наушники.
  4. Тренажеры для всех. 
    Помните, в детстве в садике, нам говорили, что все игрушки для всех, поэтому, видите себя так же и в спортзале, не забирайте себе все тренажеры. Не бегайте на дорожке часами, если видите, что многие еще хотят позаниматься на этом тренажере. Тем самым вы показываете свое не уважение к другим.
    8 советов правильного поведения в спортзале
  5. Не оставляйте вес по всему залу. 
    Все тоже правило с детства — поиграл, положи игрушку на место. Применяйте это же правило и во взрослой жизни, позанимались с «блинами» или гирями, убирайте их на то место, где они были до вас. Если оставить все это на полу, то другой человек может споткнуться или получить травму, а это довольно больно. Поддерживайте зал в чистоте.
  6. Не давите на других людей.
    Да, пользоваться оборудованием в течение часа — это очень не красиво, но грубо нависать и ходить возле другого человека, показывая свое недовольство и показывая тем самым, что вы тоже хотите тут позаниматься. Вы не телепат, поэтому, не пытайтесь заставить человека силой мысли освободить тренажер, пусть он позанимается, и вы приступите следом.
  7. Не опаздывайте на занятия.
    Это больше относится к групповому или тренировка индивидуальная с тренером, но это не имеет никакого значения, для того, чтобы не опаздывать. Это может отвлечь и преподавателя и других участников тренировки. Если получилось так, что вы опоздали, то убедитесь, что вы зайдете в зал тихонька.
  8. Не считайте раздевалку своей личной ванной комнатой.
    Всегда есть такой человек, который не стесняясь ходит по раздевалке голышом, тем самым другие чувствуют себя не очень комфортно. Есть и такие личности, которые бреются и оставляют после себя пену и волосы в душе. Беее.
    Даже если вы не стесняетесь того, чтобы вас видели голышом, помните о других, им это может доставить дискомфорт. Уважайте личное время и пространство других. Раздевалка это не ваша ванная, и убедитесь, что после вас в душе не осталось, ни волос, ни пены. Не забывайте убирать за собой.

Приятных вам занятий, и хороших соседей по залу. Удачи!

Добавить комментарий