Запоры При Беременности На 11 Неделе Беременности

Содержание

А может шалить поджелудочная? Например, на шоколад, на сливочное масло — на что там еще она реагирует.

то, что чередуется процесс — мне понятно — организм спускает все, потом затыкается и накапливает, а вот почему спускает — причин-то не видно.
может, витамины какие пьете, они побочку дают.

Почитайте в инструкции побочные явления, может там что найдете.

Чай травяной. вода не та. просто жарко. продукты в холодильнике залеживаются. сменили продуктовый магазин.

А может шалить поджелудочная? Например, на шоколад, на сливочное масло — на что там еще она реагирует.

Развитие ребенка на 11 неделе беременности.

На этой неделе длина плода составляет от 34 до 41 мм. Сердце, наконец-то, переместилось со своего первоначального места в области головы в грудную клетку. Многочисленные изменения происходят с кожей плода: она перестает быть прозрачной, утолщается, становится многослойной, а под ее поверхностью образуются волосяные фолликулы. На пальцах рук и ног начинают расти ногти.

У ребенка мужского пола на этой неделе можно различить пенис. Половые органы девочки еще не видны, хотя основы их уже заложены в организме. Слегка вытянутое тело крошечного существа производит множество спонтанных движений. Оно еще не реагирует на внешние раздражения, поскольку полностью окружено обильными околоплодными водами. На ультразвуковом снимке хорошо видны сформировавшиеся личико, глазки и ушки — их развитие будет продолжаться дальше, вплоть до появления вашего малыша на свет.

Организм матери на 11 неделе беременности

В этот период еще больше увеличивается объем крови, и вы можете почувствовать это по усиливающейся жажде. Более интенсивное кровообращение вызывает ощущение внутреннего тепла, особенно приятно чувствовать его в руках и ногах.

Вы по-прежнему испытываете частые позывы к мочеиспусканию, что заставляет вас даже по ночам вставать в туалет. Это безобидное, хотя порой и обременительное, явление будет сопутствовать вам до самых родов, а иногда еще и некоторое время после них.

Частые позывы к мочеиспусканию на 11 неделе беременности

Матка интенсивно растет и давит на мочевой пузырь уже в первые недели беременности. В результате он не может вмещать такое количество мочи, как обычно, и у вас чаще возникает ощущение его наполненности. Поскольку матка быстро увеличивается, в последующие недели она перерастает мочевой пузырь и ослабляет свое давление на него — ситуация более или менее нормализуется. Однако за несколько недель до родов ребенок становится таким большим, что мочевой пузырь снова приплющивается. Учащенные позывы к мочеиспусканию объясняются еще и тем, что вследствие увеличившегося объема крови почки вынуждены фильтровать ее в усиленном режиме.

Кроме того, успокаивающее действие гормона прогестерона проявляется среди всего прочего и в расширении всех полых органов, что, естественно, затрагивает и мочевыводящие пути. Из-за этого усиливается проникновение бактерий и возрастает опасность инфицирования. Признаками возникшего заболевания могут быть участившиеся позывы к мочеиспусканию, иногда с болями или повышенной температурой. Зуд, изменившийся запах и цвет м очи тоже указывают на присутствие инфекции. Если вы замечаете у себя эти симптомы, то как можно скорее идите к врачу.

При отсутствии лечения инфекция мочевыводящих путей может привести к воспалению почечной лоханки, а при беременности — к преждевременным родам.

Для лечения мочевыводящих путей, как правило, применяются антибиотики. В том случае если дело дошло до воспаления почечной лоханки, которое чаще встречается в последней трети беременности, чаще всего лечение проводится стационарно, в больнице.

Чтобы защитить белье при неконтролируемом мочеиспускании или усилившихся вагинальных выделениях, пользуйтесь прокладками из естественных материалов. Синтетика не пропускает воздух и способствует поддержанию высокой температуры и влажности, а это, в свою очередь, создает самые благоприятные условия для инфицирования.

Запор на 11 неделе беременности

Растущая матка создает механические помехи вашему кишечнику, деятельность которого уже значительно ослаблена. Это существенно ухудшает пищеварение и замедляет продвижение отходов пищеварения. К тому же во время беременности из кишечника вытягивается очень много жидкости, которая требуется организму для увеличения объема крови. Это ведет к уплотнению содержимого кишечника. В результате многие беременные страдают от запоров. А если вдобавок ко всему женщина принимает такие медикаменты, как препараты железа или лекарства для предотвращения преждевременных схваток, то ситуация еще более обостряется.

Следите за тем, чтобы в вашем меню было больше балластных веществ: изделий из цельных злаков, овощей и фруктов.

Потребление достаточного количества жидкости (не менее 2,5 л в день!) тоже имеет существенное значение.

Особенно хороший эффект при длительных запорах дает медленное пережевывание сухофруктов (кураги, чернослива, инжира), содержащих много ценных витаминов и минеральных веществ.

Чтобы вновь наладить свое пищеварение, старайтесь много двигаться. Каждый день совершайте получасовую прогулку или пользуйтесь домашним тренажером. Хорошо помогает от запоров упражнение «Рыба». Если для достижения результата одной перестройки питания оказывается недостаточно, то после консультации с врачом можете испробовать лекарственные средства.

В зелени подорожника, пшеничных отрубях, льняном семени содержатся вещества, способные вбирать в себя воду и увеличивать объем кишечного содержимого. Это обеспечивает хорошую стимуляцию. Для того чтобы растительные вещества хорошенько разбухали, необходимо много пить. Эффект появляется через два-три дня. К слабительным средствам относятся солевые препараты и заменители сахара, такие как горькая соль, глауберова соль, молочный сахар, лактулоза, сорбитол. Они связывают воду в кишечнике. Препараты употребляются в виде порошка, действие оказывают через несколько часов. При их приеме тоже требуется выпивать большое количество жидкости.

Глицериновые свечи или клизмы размягчают стул и облегчают опорожнение кишечника. Только не применяйте для расслабления касторовое масло — оно подлежит запрету.

Помните, что, прибегая к той или иной мере, следует соблюдать известную осторожность, чтобы не спровоцировать преждевременные схватки.

Что происходит на 11 неделе беременности

Если у вас уже назначена биопсия хориона, то заранее спланируйте свой распорядок на последующие дни так, чтобы как можно больше отдыхать. После процедуры вам потребуется 24 часа покоя, а от спорта и напряженной физической работы придется отказаться на целую неделю. То же самое относится и к амниоцентезу. Сегодня существуют весьма востребованные, популярные роддома и клиники, получить место в которых весьма непросто. Для этого необходимо сделать соответствующую заявку еще до 11-й недели беременности (10+0—10+6). Если вы заинтересовались определенной клиникой, то вам стоит уже сейчас записаться туда на прием.

Развитие ребенка на 11 неделе беременности.

Очень нужен совет.Беременна 12 недель, запоры мучают без конца.Поделитесь, кто как справлялся с этой проблемой!

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

500 грамм кефира на ночь. И исключить чипсы булки мучное желательно.!

Рекомендуем прочесть:  9 Неделя Беременности Газы

Говорят, свекла варёная помогает

Сироп Прелакс, полностью безопасен для беременных, аналог ипортного Дюфалака, но гораздо дешевле.

Утром съедала две сливы на ночь. результат в течение всего дня 🙂

Кефир на ночь, кефир с утра, 1%. Свекла, чернослив, супчики овощные. если совсем все печально, свечка с глицерином. А вообще вам врач должен был список выдать, что можно кушать что нет.

спасибки, жду еще советов..а то как-то совсем печально..

Каждый вечер приходилось свечку вставлять(глицерин).Потом ,неделе на 23 запоры сами прошли.

а еще гречка+винегрет и вкусно и попе легче

Как вылечили во время беременности запор.))))

Страшные запоры во время беременности.

Как вы работали во время беременности??

Серная мазь во время беременности

Плохое самочувствие во время беременности

Диета во время беременности: что можно, а что нельзя Статья

с утра натощак ложка подсолнечного масла

во время бер-ти фихня, можно и то съесть, и это. а вот после родов. когда геморрой, когда швы. вот это, я вам скажу. ((((((((( и лечиться толком ничес нельзя при кормлении грудью. эх! (это я о себе в сейчас)

Сливовый сок, плюс банально — пить побольше воды.

У меня тоже самое, нашла выход: ем как минимум 1-2 банана в день, яблоки и апельсины, утром овсянка, днем обязательно горсть или две грецких орехов, и йогурт или кефир на ночь. Еще очень нравятся бутерброды из хлеба грубого помола с хумусом, а там очень много клетчатки, что тоже очень помогает. Пью много жидкости, не менее 2-х литров в день, часто пить хочется. На ужин ем супы с хлебом, или курицу, рыбу и салаты. Запоры как рукой сняло. Исключите макароны, булку, все из белой муки вообще, если можете.

Свечи с глицерином очень выручают.

Гость [2274794659] во время беременности это как раз таки и не фигня! будете часто ставить свечи — организм привыкнет не работать сам, свечи это на крайний случай, если все таки не получается самай пару дней. вот что мне советовала врач:натощак утром 1 ст.л. оливкогого масла или можно эту ложку в стакан горячей воды с добавление пары капель лимона и меда для вкуса; или 1 ст.л. сливок. можно натереть свеклу на терке, залить литром кипятка и пить эту воду в течении дня. а на ночь стакан кефира+ 1 ст.л.масла. а вообще побольше растительной пищи и побольше добавляйте масла в салаты, масло даже советуют деткам по капельке добавлять в кашку или смесь помогает.

Где — то на 20 неделе запоры сами по себе уходят . У меня было 3 беременности и всегда одно и то же . До 20 недели запоры , после — всё отлично .Потерпите чуть-чуть .

18, ну не у всех так. обычно чем больше растет плод, тем больше давит на кишечник. у меня например такая проблема бывала только если я не домашней еды натрескуюсь. так что у всех по разному.

Гость [5935433] у всех это все сугубо индивидуально, у кого в этот срок они могут только начатьс. у меня всю беременность от начала и до данного момента были проблемы с кишечником, и с запорами тоже. и диеты я соблюдала, и питалась правильно, вроде нормально-нормально, потом опять начинается!

А я на обед съедала салатик из свёклы, четыре раза в неделю. Помимо всего прочего. А после родо — только кефер — 2 литра в день. Для начала. Обязательно свежесваренный суп с мясом или рыбкой. Сейчас — ерунда. а после.

Я ем вареную свеклу и сливы — помогает

Во время беременности, спасалась киви (1-2 плода в день), после родов кефир, дуфалак и в крайнем случае свечи бисакодил.

Я вообще с самого рождения мучаюсь запорами, а во время беременности вообще просто жуть. Сейчас спасаюсь тем что, утром на тощак съедаю чайную ложку мёда с горкой запивая холодной водой, и на второй завтрак съедаю грам 30-50 орехов кешью. Уже так питаюсь месяц и ни каких проблем со студлом всё стабильно 1 раз в день. Еще я бы рекомендовала избегать мучных изделий и таких перкусов как бутерброд с чем-то и по больше пейте обычную воду.

Ну тут нет ничего удивительного, я сама часто таких мамаш консультирую, так как сестрой в роддоме работаю. Главное в этот период — не хвататься за всякие лекарства серьезные, без назначения врача. Не надо этих слабительных и прочего. Сперва анализы нужно сдать, и точно установить причину, иначе можно и себе и ребенку повредить! На счет лечения — рекомендую прием йогулакта — пробиотики хорошо подходят для лечения проблем в ЖКТ, но не стоит забывать, что есть еще и такая вещь как профилактика. Пили бы их заранее, сейчас бы жилось спокойнее.

Где — то на 20 неделе запоры сами по себе уходят . У меня было 3 беременности и всегда одно и то же . До 20 недели запоры , после — всё отлично .Потерпите чуть-чуть .

у меня наоборот с 18 недели конкретно началось, до этого куда бы ни шло..А в начале берем. вобще обратный процесс был, на день 2 раза бегала в туалет..И главно, откуда что бралось? Токсикоз был, не ела толком ничего..А тепереь такие муки! Ещё и угроза выкидыша, двигаться,гулять нельзя, лежу целый день..Тошнит уже! Дожить бы до родов!

Очень нужен совет.Беременна 12 недель, запоры мучают без конца.Поделитесь, кто как справлялся с этой проблемой!

Прелакс и правда работает! Я его ребенку даю.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Невроз , панические атаки , всд

Рак в 22 года

рак груди в 22 года

Моральная поддержки

Я осталась на улице.

Социопатия.

Вакцина от коронавируса

Рассеянный склероз

Температура переживания терморегуляция здоровье

понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

(фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

(Женщина.РУ)

ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

«Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Воронова Ю. В.

(в том числе, для Роскомнадзора):

Гость [2274794659] во время беременности это как раз таки и не фигня! будете часто ставить свечи — организм привыкнет не работать сам, свечи это на крайний случай, если все таки не получается самай пару дней. вот что мне советовала врач:натощак утром 1 ст.л. оливкогого масла или можно эту ложку в стакан горячей воды с добавление пары капель лимона и меда для вкуса; или 1 ст.л. сливок. можно натереть свеклу на терке, залить литром кипятка и пить эту воду в течении дня. а на ночь стакан кефира+ 1 ст.л.масла. а вообще побольше растительной пищи и побольше добавляйте масла в салаты, масло даже советуют деткам по капельке добавлять в кашку или смесь помогает.

Запор – частое явление во время беременности. С ним сталкивается более половины беременных женщин. Если опорожнение происходит реже 3 раз в неделю, или у женщины твердый и сухой стул, можно говорить о наличии у нее запора. Давайте разберемся, что делать при запоре во время беременности.

Рекомендуем прочесть:  Двукратное Обвитие Пуповиной Вокруг Шеи На 32 Неделе Беременности

Симптомы запора у беременных на ранних сроках

Большинство женщин в положении испытывают болевые ощущения в животе, и тянущие чувства в районе таза. Иногда появляется тошнота, не связанная с токсикозом, горечь во рту, вздутие живота.

Основными признаками запора являются:

  • сокращение частоты опорожнений;
  • зуд в анальном отверстии;
  • чувство жжения в районе прямой кишки;
  • наличие кровяных прожилок в кале;
  • ощущение лишь частичного опорожнения;
  • количество кала меньше, чем обычно.

Причины запора во время беременности

Почему у беременных запоры? Факторы, вызывающие запор, могут быть разными. Их в основном связывают с физиологической и эмоциональной перестройкой организма.

Самые распространенные причины запора:

В чем опасность запора у беременных

Опасности запора:

  • При запоре нарушается микрофлора ЖКТ. Болезнетворные организмы размножаются, проникая в репродуктивные органы, и вызывают воспаление.
  • Если запор переходит в хроническую форму, он вызывает кольпит. А тот, в свою очередь, может стать причиной воспаления слизистой оболочки матки.
  • При нарушении работы кишечника во время родов патогенные бактерии попадают в организм малыша, что гарантирует у него наличие дисбактериоза.
  • При застое каловых масс происходят процессы гниения. В кровь проникает большое количество токсинов, вызывая интоксикацию, которая ухудшает самочувствие женщины и вредит развитию плода.
  • Запор в начале беременности может стать причиной выкидыша в связи с тем, что переполненный кишечник действует на тонус матки.
  • Запор может стать причиной появления геморроя у беременной.

Лечение запоров при беременности

Что делать при запоре у беременных? Как избавится от запора беременным? Терапия запора у беременных является большой проблемой, поскольку большинство слабительных средств им противопоказаны, и несут опасность для будущего ребенка. Бороться с проблемой нужно начинать с нормализации своего рациона.

Питание при запоре у беременных

Главное в питании – обеспечить организм достаточным количеством клетчатки. В то же время нужно не допустить газообразования, которое может возникнуть при употреблении продуктов, богатых клетчаткой (овощей и фруктов). Лучше всего ввести в рацион отруби. Суточная норма – 3 столовых ложки. Их можно залить кефиром, и употребить за 30 минут до завтрака.

Медикаментозные средства

Как же лечить запор при беременности медикаментозно? Если правильное питание не помогает нормализовать стул, необходимо обратиться к доктору. Он поможет правильно подобрать средства от запоров для беременных, которые не навредят женщине и плоду.

Запрещенные методы лечения:

  • Клизмы – вызывая мгновенную дефекацию, они провоцируют маточное сокращение. Их можно применять только перед родами, не боясь их преждевременного разрешения.
  • Касторовое и вазелиновое масло – они обладают мягким действием, но из-за большой жирности не рекомендуются беременным. Это усиливает нагрузку на ЖКТ, поджелудочную железу и печень.
  • Слабительные препараты с сенной, корнем ревеня и крушины – вызывают кишечные спазмы.
  • Средства раздражающего действия: Регулакс, Гуталакс и т.д.
  • Препараты на основе солей: сульфат натрия, магнезия.

Что можно беременным от запора:

Народные средства от запора при беременности

Как бороться с запорами во время беременности народными методами? Прежде, чем применять какой-то рецепт, необходимо посоветоваться с врачом.

  • Свежий картофельный сок разбавить водой 1:1. Пить средство трижды в день по ¼ стакана перед едой.
  • Взять одинаковое количество фенхеля, аниса и тмина. 2 ч. ложки смеси залить ¼ л кипятка. Дать настояться в термосе, и пить перед приемом пищи по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Из 1 кг красной рябины сделать сок, добавить к нему 600 г сахарного песка. Употреблять утром и вечером по ¼ стакана. Сохранять средство в холодильнике.
  • Взять 5-6 яблок, мелко нарезать. Кипятить их в 1 л воды 10-15 минут. Отвар должен настояться 4 часа. Принимать его нужно трижды в день вместо чая.
  • 1 ч. ложку семени льна залить кипятком (200 мл). Оставить на несколько часов. Выпить на ночь, не процеживая.

Рекомендации по профилактике запора у беременных

Лучшая борьба с запорами – их профилактика. Узнав о своей беременности, женщина должна сразу принимать меры, чтобы не допустить неприятностей со стулом.

  • Перестроить свое питание. В рационе должны быть овощи, приготовленные на пару, супы и другие жидкие блюда.
  • Кушать нужно часто и дробно, правильно распределяя рацион. Утром лучше принимать белковые блюда, вечером – овощи и кисломолочные продукты.
  • Нормализовать потребление жидкости. В день нужно выпивать около 1,5 л. Лучше, если это будут негазированная вода, компот из сухофруктов, морсы.
  • При отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам, женщине полезно ежедневно гулять, заниматься йогой, фитболом, плаванием.

Предлагаем посмотреть видео, в котором можно узнать, как избавится от запора при беременности, не прибегая к лекарственным средствам.

Что можно беременным от запора:

В сегодняшней статье мы рассмотрим, наверное, одну из самых неприятных проблем: сильный запор при беременности, что же нам делать.

Начало беременности — это эйфория, радость и … иногда довольно неприятные недуги. Таким недугом являются и сильные запоры, которые ненавидят женщины. Запор является очень распространенным симптомом во время беременности — от него страдают более 50% будущих матерей.

Они вызваны гормонами беременности, которые замедляют пищеварительный процесс и ослабляют кишечную функцию и постоянно растущую матку, что оказывает давление на пищеварительную систему.

К счастью, движение плюс несколько диетических растворов — лучший рецепт запора. Благодаря им вы можете эффективно избавиться от них.

Запор является результатом повышенного уровня прогестерона, который расслабляет кишечный тракт и замедляет вывод содержимого желудка через пищеварительную систему.

Дополнительным бременем является постоянно растущая матка во время беременности, которая давит на кишечник. Если вы также страдаете от анемии и вам необходимо принимать препараты железа, проблемы с запорами могут значительно усилиться.

Поэтому для того, чтобы избежать последствий запоров, которые в свою очередь могут привести к геморрою, вы должны попытаться преодолеть их, как только они возникают.

Что влияет на возникновение запоров

К сожалению, питание беременной женщины не обходится без маленьких слабостей, особенно когда речь идет о повышенном потреблении таких веществ, как шоколад, белый рис и хлеб.

Кроме того, на запоры во время беременности и их формирование влияет менее активный образ жизни будущей мамы. Процесс замедления пищеварения также имеет сильное влияние.

То, что вы едите, дольше остается в кишечнике, поэтому больше питательных веществ поглощается организмом. Тем не менее, чем раньше вы задумаетесь о предотвращении запоров, тем лучше для вас и вашего благополучия.

Ешьте продукты, содержащие клетчатку:

  • отруби (до ложки в день),
  • цельнозерновой хлеб,
  • крупы,
  • яблоки,
  • киви,
  • свекла,
  • брокколи,
  • бобовые.

Пейте овощные и фруктовые соки, кипяченую воду с лимоном или медом натощак. Травяной или фруктовый чай. Ешьте сырые овощи и фрукты, сухофрукты — сливы, изюм, абрикосы, инжир, клюква. Также можно употреблять питьевые йогурты, кефиры.

Пейте минимум 1,5 литра воды воды в день — исключая кофе или чай. Активный отдых — 20-минутная прогулка или полчаса в бассейне должны помочь.

Чего следует избегать при запорах?

Избегайте сильно обработанных продуктов и слабительных средств — внезапные, сильные испражнения, вызванные слабительным, могут вызвать сокращения матки, которые приводят к преждевременным родам.

По той же причине вы не должны делать клизмы во время беременности.

Сильные запоры при беременности на поздних сроках

Как бороться с сильными запорами на поздних сроках? Еду следует употреблять часто, она должна быть не очень калорийной, содержать большое количество фруктовых и овощных соков.

Если все виды домашних методов борьбы с запорами, такие как диета и движения, не помогают, обратитесь к врачу. Вы не должны лечить себя сами, потому что даже травяные лекарства во время беременности могут дать неприятные последствия.

Рекомендуем прочесть:  Беременность 23 Недели, Животиу Холодный А Пупок Горячий

Мягкие осмотические и отечные слабительные средства применяются только на поздних сроках беременности.

Запор во время беременности

Проблема запоров во время беременности возникает, когда испражнения редки (менее трех раз в неделю) и сложны: стул имеет густую или твердую консистенцию, от него трудно освободиться, он неприятный и часто болезненный.

Хотя основной причиной запоров во время беременности является высокий уровень прогестерона и давление матки на кишечник, этому также способствует неправильное питание. И если у вас есть проблемы со стулом во время беременности, в первую очередь вам придется сосредоточиться на изменении вашего рациона.

Существует несколько общих принципов, которым необходимо следовать, а также несколько конкретных продуктов с проверенной конечной активностью — все они эффективны.

Кроме того, иногда стоит воспользоваться аптечными средствами, но не все они безопасны и рекомендуются при беременности — поэтому внимательно прочитайте, какие из них вы теперь можете использовать.

Чтобы ваша борьба с запорами была эффективной, стоит использовать несколько методов одновременно. Если вы будете последовательны в этих действиях, вы обязательно получите результат.

Вот способы для более легких и более частых испражнений.

Вы должны обогатить свое ежедневное меню продуктами, которые являются источником клетчатки, его называют «метлой пищеварительного тракта», потому что он эффективно удаляет с нее остатки пищи.

Волокно, проходя через кишечник, поглощает воду, благодаря чему расслабляет стул и облегчает дефекацию.

Диетологи рекомендуют 30-40 г клетчатки в течение дня. Лучшим источником его являются зерновые отруби (в 100 г целых 42 г клетчатки). Отруби можно есть до 2-3 раз в день, добавляя их в салаты и коктейли.

Замените картофель гречневой и цельнозерновой лапшой, а вместо белого риса ешьте коричневый или дикий. Много клетчатки также содержит овощи и фрукты (сырые или сушеные).

Самые богатые источники клетчатки:

  • артишоки,
  • зеленый салат,
  • квашеная капуста,
  • свекла,
  • помидоры и фрукты —
  • сушеные: сливы,
  • инжир,
  • финики и а
  • брикосы,
  • а также свежие: ежевика,
  • малина,
  • смородина,
  • яблоки.
    • сушеные яблоки: 100 г — 10,3 г
    • черная смородина: 100 г — 7,9 г
    • малина: 100 г — 6,7 г
    • зеленый горошек: 100 г — 6 г
    • бобы: 100 г — 5,8 г
    • Булочки Грэма: 1 штука (90 г) — 4,9 г
    • сушеный инжир: 1 шт. (35 г) — 4,5 г
    • пшеничные отруби: 1 столовая ложка (10 г) — 4,2 г
    • Грейпфрут: 1 штука (300 г) — 3,6 г
    • фасоль: 100 г — 3,9 г
    • миндаль: горсть (30 г) — 3,9 г
    • фундук: горсть (30 г) — 2,7 г
    • овсянка: 30 г — 2 г
    • капуста: 100 г — 2,6 г
    • арахис: горсть (30 г) — 2,2 г
    • изюм: горсть (30 г) — 2 г
    • грецкие орехи: горсть (30 г) — 2 г
    • Грэм Хлеб: 1 ломтик (33 г) — 1,7 г
    • чернослив: 1 шт. (15 г) — 1,6 г
    • курага: 1 шт. (10 г) — 1 г

Лечение сливами при запорах при беременности

Вечером залейте 5-6 черносливок стаканом горячей воды и оставьте на ночь. Утром пейте воду и ешьте пропитанные сливы, и только через 20-30 минут завтракайте. Повторяйте это «лечение» ежедневно — лечение должно длиться около месяца.

Вместо воды в сливы можно также налить чашку кефира — и есть целое утро.

Полезно знать Не ешь это при запорах!

Вы должны отменить некоторые продукты, если вы не хотите усугубить ситуацию.

  • сахар (белый и коричневый)
  • продукты из белой муки
  • шоколад,
  • какао
  • газированные напитки,
  • соки из магазина,
  • черный кофе и чай
  • продукты высокой степени переработки (готовые блюда, порошковые соусы, приправы из овощей)
  • бананы.

В профилактике запоров во время беременности полезны кисломолочные напитки: пахта, кефир, натуральный йогурт, ацидофильное молоко. Они содержат молочнокислые бактерии, которые улучшают функцию кишечника.

Льняное семя

Старый и проверенный способ состоит в том, чтобы пить желе из льняного семени: 2 столовые ложки семян льна залить стаканом кипятка, подождать, пока он остынет, затем выпить полученную слизистую жидкость (желательно на ночь), возможно, добавив немного теплого молока для лучшего вкуса.

Запор часто вызван недостатком жидкости. Пейте много воды (6-8 стаканов в день), желательно между приемами пищи. Вы можете немного нагреть воду — чтобыы лучше запустить перистальтику.

Многим также помогают ежедневно выпивать натощак (за 20-30 минут до завтрака) стакан теплой воды с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока. Кроме того, вы можете пить фруктовые чаи, свежевыжатые соки и слабый кофе с молоком.

Берегись железа

Запор может быть усилен при добавлении в рацион железа. Если вы принимаете препараты с этим элементом и заметили, что от него труднее ходить в туалет, поговорите об этом со своим врачом, потому что вы можете подумать об изменении препарата или даже прекратить прием таблеток на некоторое время.

Клетчатка в таблетках

В аптеках можно купить готовые препараты с клетчаткой, безопасные для беременных. Таблетки Sollievo Liofibra (Aboca) содержат несколько типов клетчатки и экстракт листьев мальвы, которые поддерживают нормальное функционирование слизистой оболочки кишечника.

Благодаря специально подобранным ингредиентам (например, яичный желток, целлюлоза) препарат работает таким образом, что он поглощает и удерживает воду в различных частях кишечника, увеличивая объем фекальной массы и облегчая ее избавление.

Капсулы Babka psyllium (Gorvita) содержат богатые порошкообразными семена подорожника psyllium, которые также улучшают перистальтику кишечника и облегчают движение каловой массы в толстой кишке.

Аптечные препараты

Вы можете купить препарат с лактулозой (например, Дюфалак) без рецепта, который хорошо переносится и не вступает в реакцию с другими препаратами.

Лактулоза является физиологическим регулятором функции кишечника — всасывается из желудочно — кишечного тракта и усваивается в толстой кишке. Разлагается с образованием уксусной кислоты и молочной кислоты, которые стимулируют перистальтику кишечника.

В аптеке есть также безопасные для беременных свечи. Они работают мягко, вызывая естественные реакции организма. Они дают быстрый эффект — уже через 15 минут. Также стоит использовать готовые пробиотики (например, Дикофлор 60, Энтерол), которые регулируют функцию кишечника.

Движение поддерживает перистальтику кишечника, предотвращая запоры. Улучшение принесет вам ежедневная, энергичная получасовая прогулка, и даже лучше, если это будет регулярная, не слишком активная гимнастика.

Также полезны упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля ), которые укрепляют мышцы, контролирующие вход в кишечник и влагалище.

Травы

Также стоит попробовать травы, но не все из них. Не используйте слабительные таблетки с корневищами, чай с семенами или кору крушины во время беременности — они могут вызвать сокращения матки.

Вы можете смело пить настои ромашки, укропа и одуванчика, улучшающие пищеварение. А если вы хотите сделать что-то особенное, вот рецепт: вечером налейте в блюдо ложку цветов сливы, ложку березовых почек и 2 столовые ложки молотых семян петрушки.

Залить 2 стаканами кипятка и оставить под крышкой до утра. Выпейте одну чашку чая перед завтраком, а вторую перед сном. Используйте это лечение в течение 28-30 дней.

Они идеально подходят для борьбы с запорами, потому что, это было научно доказано! Киви оказывают очень положительное влияние на перистальтику кишечника и оказывают слегка слабительное действие.

Стоит съесть 1-2 киви перед каждым основным приемом пищи: завтрак, обед и ужин.

Полезно знать: Хорошие привычки

  • Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не глотая при этом воздух.
  • Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день — желательно утром, вскоре после пробуждения, потому что тогда толстая кишка является наиболее активной.
  • Не останавливайте движение кишечника, когда вы чувствуете необходимость — это ослабляет мышцы, отвечающие за контроль над этой деятельностью, затрудняя ее в будущем.

Вместо воды в сливы можно также налить чашку кефира — и есть целое утро.

http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/devochki_u_kogo_byl_zapor_i_ponos_vo_vremja_beremennosti_u_menja_sejchas_11_nedel/http://www.sweli.ru/beremennost/beremennost/kalendar-beremennosti/11-nedelya-beremennosti.htmlhttp://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3870482/http://www.beremennost-po-nedeliam.com/bolezni/zapor.htmlhttp://beremennik.ru/cilnyj-zapor-pri-beremennosti-chto-delat/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Необходимая информация для девушек и женщин